睡眠時間はしっかりとれてるけど、起きた時なんか寝足りない
よく夢をみて、朝起きた時に夢の内容を覚えている
そんなことありませんか？
半月程前の話になりますが、少し本業が忙しくなり、よく夢を見るようになりました。
「寝ているのになんだかハラハラしていて、寝たはずなのに寝た気がしない」
そんな日々が続いたのです。
そんな日々をたった１回の使用で解消してくれたのがCBDオイル
おはようございます🐶
— 福だるまくん (@hukudarumakun) October 28, 2021
寝起き悪いので「あるもの」が気になります😲
ちゃむさん、おはようございます☀
— Nana* (@Nana20210905) October 28, 2021
朝早くからお疲れさまです😢
『とあるもの』がすごく気になる〜！笑
朝スッキリ起きられると気持ちよく一日のスタートが切れますね✨
ではお仕事頑張ってください😊
Twitterでも寝起きの悪さにお悩みの方も多いようですね。
- 寝起きがスッキリしない
- 短時間の睡眠でもぐっすり寝たい
- よく夢をみる
- 疲れが抜けない
このようなお悩みを抱えている方はぜひ最後まで読んでいってください！
CBDオイルとは
CBD(カンナビジオール)とは、大麻草(ヘンプ)に含まれるカンナビノイドという成分の一種。
このCBDを植物性オイルなどに配合したものをCBDオイルと呼びます。
体内に摂取するだけでなくCBDを配合したクリームなどスキンケアでも注目されているんです。
また、ペットが使える製品も発売されるなど、話題を集めています。
CBDって違法じゃないの?
今大麻草と聞いてドキッとした方は多いのではないでしょうか？
日本では厚生労働省が定める大麻取締法があります。
この法律によると、大麻草の茎や種子から抽出した製品(CBD)は規制対象外。
よって、CBDオイルなどの製品は安全に使用でき、違法ではありません！
CBDオイルには、大麻のイメージであるハイになる成分(THC)は含まれておらず、むしろ鎮静効果やリラックス効果があるのも特徴です。
CBDオイルは違法な大麻とはまったく別物ですので安心してください♪
CBDオイルで期待できる9つの効果とは
CBDオイルには以下の9つの効果があるといわれています。
ストレスや緊張を和らげて睡眠の質が向上
「仕事が終わって帰宅したのになんだかソワソワする」
「明日のプレゼン大丈夫かな」
「旦那が思うように行動してくれなくてイライラする」
など日々ストレスや緊張を感じているかたも多いのではないでしょうか。
とくに真面目でストイックな方。
そのストレスが、不眠や睡眠の質低下につながっているかもしれません。
CBDオイルには、ストレスや緊張を解きほぐしリラックスさせてくれる効果があります。
日常の何気ない疲労感の解消にも効果的です。
摂取の仕方はスポイトタイプやグミタイプで摂取するのがおすすめです。
スポーツ後のリカバリーや体のケア
CBDオイルは関節痛や筋肉の疲労をやわらげてくれる鎮痛効果も期待できます。
そのため、スポーツ選手の愛用者も多いのが特徴です。
わたしはロールオンタイプをポーチに入れていて、作業の合間にこめかみや肩にぬりぬりしたりしています。
- CBD高濃度
- 人差し指サイズで持ち運びに便利
- ペパーミントがスーッとしてリフレッシュできる
禁煙したい方にも
CBDオイルは依存症の緩和も期待できます。
「禁煙したいけど何度も失敗している」
ニコチン依存症の方にもおすすめです。
CBDリキッドをVape(ベイプ)などの機器に入れ、水蒸気として吸い込みます。
CBDが喫煙時のように気持ちを落ち着かせてくれるのです。
もちろんニコチンは入っていませんので、禁煙にも一役かってくれるということですね。
ネイチャーカンCBDオイルを使用した感想
今回使用したのは信頼できる販売元Naturecan(ネイチャーカン)のCBDオイル(濃度20％)を使用しました。
使い方
①スポイトでCBDオイルを吸い上げて、舌の下に数的垂らす。
わたしは一度に3滴くらい使用しました。
はじめは少なめの量で試してみるのがおすすめとのこと。
比較的少ない量で効果を実感しやすいCBDオイルですが、
効果を感じれなかった方は濃度を変えたり、一回の使用量を調整してみてくださいね。
スポイトタイプは簡単に量の調整ができるのもいいところですね！
②1分程経ったら飲み込む
CBDオイルを舌下吸収させるために少し時間をおいたあと、そのまま飲み込みます。
味も特に気にならなかったです。
使い方はたったこれだけ。
簡単だからズボラでも続けられてるよ♪
使用するタイミングは寝る前や気持ちを切り替えたい作業の合間など、お好きなタイミングで摂取していただけます。
寝る前の摂取で感じた効果
とにかくわたしが感じたのは、
朝のスッキリ感
シフトの関係で0時～4時半の短時間の睡眠のときがちょこちょこあるのですが、
そんな日もパッと目覚められ寝足りない感を感じなかったことが一番の効果実感でした!
しかも夢を見ることが少なくなったんです。
ということは、緊張が緩和されぐっすりと寝れたということですね。
睡眠の質を上げるために入浴や寝る前の行動は日々意識していますが、
CBDオイルでこんなにも簡単に睡眠の質が上がったのはとても嬉しかったです。
さいごに
今回は、わたしの睡眠の質・寝起きを1発で良くしてくれたCBDオイルをご紹介しました。
「寝起きの悪さ」「ぐっすり寝れない」「疲労が抜けない」
と悩んでいる方はぜひ試してみてください！
今回わたしが使用したネイチャーカンのCBDオイルはこちらから購入が可能です。
