ライフスタイルを提案する不動産屋ハウスコムが運営する、「暮らしエイト」で記事を執筆しました。
今回のテーマは、自宅でできる有酸素運動について。
自宅でできる有酸素運動を、器具あり・なしに分けて解説しています。
”ながら”でできるメニューも紹介しているので、なかなか運動の時間がとれない方も、ぜひ取り入れてみてください！
暮らしエイト - 暮らしと住まいの...
【トレーナー監修】自宅でできる有酸素運動！忙しい方向けの‘‘ながら‘‘でできる方法も
「運動を始めたいけどジムに通う時間がない」「ジムは続けられるか心配」といった方におすすめなのが、自宅での有酸素運動です。お金をかけずに始められ、天候や時間にも左...
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