エプソムソルトは身体に害がある!?エプソムソルトの副作用について

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ちゃむ
ちゃむ

こんにちは。

パーソナルトレーナーのちゃむです!

最近わたしもお気に入りのエプソムソルトですが、エプソムソルトでGoogleを検索したらこんな関連ワードが!!

  • エプソムソルト 注意
  • エプソムソルト 副作用
  • エプソムソルト 癌

身体にいいと思って愛用していたエプソムソルト、もしかして身体に悪い影響があるの!?

読者さん
読者さん

ちゃむさん身体に害があるものおすすめしてたの?

ちゃむ
ちゃむ

安心してください。エプソムソルトは安全です!

今回はみなさんが安心してエプソムソルトを使っていただけるように、エプソムソルトが身体に及ぼす害や副作用についてお話していきます。

まず、エプソムソルトって何ぞや?って方は先にこちらの記事をご覧ください。

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エプソムソルトが身体に及ぼす害って?

はたしてエプソムソルトは身体に害はあるのでしょうか?

エプソムソルトは硫酸マグネシウムというミネラル成分で、間違った使い方をしてしまうといくつかの症状がでることがあるでしょう。

ただ、使い方さえ間違わなければ問題ありません!みなさんが正しく・安全にエプソムソルトを使っていただけるように、詳しく解説していきますね。

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経口摂取による過剰摂取

みなさん、エプソムソルトの成分である「硫酸マグネシウム」ってどっかで聞いたことありませんか?

便秘の人は使用している人も多いと思います。「便秘薬」、要は下剤ですね。下剤の主成分は硫酸マグネシウムです。

そのため過剰摂取をすると下痢になってしまう成分とも言えるでしょう。

ただ、入浴剤としての使用(経皮吸収)の場合でしたら過剰摂取にはなりませんよ。

口から摂取すれば腸まで届き、軟便に作用するでしょうけど、皮膚から補給した硫酸マグネシウムが腸まで届くとは思えませんよね。

そのため、エプソムソルトを使用して入浴したからといって下痢になることはまずありません!

むしろおなかが冷えて下痢になることの方が多いと思うので、エプソムソルト入浴で深部体温を上げてあげた方が下痢予防にもなりますよ。

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エプソムソルトを使ったことでの好転反応

エプソムソルトで入浴をしたらこんな症状が出たという声を聞きました。

  • 始めて使用した後なんだか肌がムズムズかゆくなった
  • 眠気がすごい
  • 頭痛がする

使用した後にこのような症状が出たらなんだか不安になりますよね。このような症状が副作用と言われていますが、

ちゃむ
ちゃむ

安心してください!

それは好転反応です!

好転反応とは?

慣れない刺激や作用に対して一時的に身体がビックリしている状態。

身体が良くなろうとしているサインです。

ファスティングを行うと頭痛がおきたりしますよね。それと一緒ですよ。

エプソムソルトで起こる好転反応は以下のような反応です。

  • 血流が悪かった人がエプソムソルトを使用して入浴したことで、滞っていた血流が一気に流れることにより頭痛がおきる。
  • 不眠で悩んでいた人がエプソムソルトを使用して入浴したらよく眠れるようになった。でも日中にも眠気が襲ってくる。

上記のような好転反応は2・3日もすればなくなり、そのあとがほんとに調子よくなるので反応が出たからといってそこでやめてしまうのはもったいないです!

ちゃむ
ちゃむ

身体が良くなろうとしている証拠なので

続けてみてくださいね。

風呂釜や配管を痛める心配は?

読者さん
読者さん

硫酸マグネシウムって風呂釜を傷つけない?

身体への影響ではないですが、風呂釜への影響への不安も寄せられました。

結論からいいますと、

ちゃむ
ちゃむ

エプソムソルトは風呂釜を傷つける心配はありません!

一般的に風呂釜を傷つけると言われている成分は温泉の成分でもある硫黄です。

エプソムソルトには硫黄は一切入っていません。

また、ソルト(塩)系の入浴剤は研磨作用があり繰り返し使用すると給湯器や循環パイプを痛める可能性が高くなります。

エプソムソルトは名前にソルトとは入っているものの塩ではありませんので、その心配もありませんよ。

エプソムソルトは無色透明・溶けやすさもピカ一でお湯を抜いた後も嫌な着色やヌメリを感じたことはありません。

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ズボラなわたしの普段のお風呂掃除はバスタブクレンジングをスプレーして、1分経ったら洗い流す。

基本こすらず洗いですが、全然問題ないです!

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まとめ

  • 硫酸マグネシウムは経皮吸収では過剰摂取にはならない
  • エプソムソルトを使用してすぐの頭痛や眠気は好転反応
  • エプソムソルトには硫黄や塩は含まれていないので風呂釜を傷つける心配はない

いかがでしたでしょうか。

エプソムソルトを入浴剤として使用する分には身体に悪い影響はありません。

はむしろ身体にも風呂釜にもズボラにも優しい入浴剤ともいえるでしょう!

ちゃむ
ちゃむ

安心してエプソムソルト入浴を楽しんでください♪

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